Detox tubuh dengan olahraga dan makan yang sehat

Posted on

Pada pembahasan blog kali ini berisi tentang tahapan dalam pembersihan badan dari racun yang kita kenal dengan nama toksin, pembersihan racun ini kita kenal dengan istilah detoksifikasi atau singkatan dengan nama detox, yaitu pembersihan tubuh dari racun yang secara sadar maupun tidak sadar terhinggap adalam tubuh kita dan secara periodik bertambah dan makin bertambah dan perlu dioleh untuk di buang dari dalam tubuh kita. Pengolahan alami dari dalam organ tubuh kita adalh melalui bermacam-macam yaitu hati, ginjal, usus kulit dan lain-lain.

Sebelumnya kita sedikit membahas asal muasal pembentukan racun tersebut, faktor utama dalam pembentukan toksin adalah pola makan yang tidak dikendalikan sehingga secara waktu demi waktu akan menumpuk dalam badan kita tidak terolah, pola makan yang tidak sehat tentu akan menghasilkan selain racun juga bisa juga sumber penyakit, walau sepenuhnya makanan yang masuk akan melalui proses pengolahan namun pola makan yang ditekankan disini adalah pola makan yang quantitative sehingga melebihi kadar batas rasio kecukupan dan ditambah lagi asupan makan yang masuk bukanlah makanan yang sehat melainkan junk food.

Selain pola makan yang tidak seimbang, terdapat faktor lain yang tidak bisa dipungkiri yaitu polusi alam, sebagai manusia yang tinggal didaerah berpolusi pasti tidak dihindai akan menghirup udara yang tidak sehat dari pembakaran kendaraan bermotor. Racun polusi ini dalam kadar tertentu akan mengakibatkan racun yang mengendap dalam paru-paru dan bisa juga masuk ke peredaran darah, racun lain yang masuk melalui media pernafasan adalah asap rokok, tidak dipungkiri asap rokok selain mengandung zat aditif juga mengandung unsur racun yang sama halnya dengan polusi udara akan terhirup masuk paru-paru dan mengendap menjadi racun.

Bagaimana proses detox berjalan? Dengan melakukan program-program ketat makan akan lambat laun menetralisir racun dalam tubuh, perbanyak makan makanan berserat dan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran rebus yang mendukung rendah gula, namun bagi anda yang mempunyai kebiasaan pola hidup ketergantungan terhadap alcohol maka perlu dilakukan program Self Rehab Detox from Alcohol yaitu program pembersihan dari ketergantungan minuman alcohol atau singkatnya alcohol detox.

Pola makan berupa Good and Healthy Breakfast yang baik harus didukung oleh pola olah raga yang seimbang agar metabolism badan berjalan dengan baik. Semua sel dapat regenerasi dengan normal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *