Untuk mendapatkan kulit yang tidak hanya cantik akan tetapi juga sehat tentu perawatan wajah dari luar saja tidak cukup. Akan tetapi perawatan wajah dari dalam juga sangat penting dilakukan.

Untuk merawat kulit dari dalam tidak hanya suplemen kulit yang dibutuhkan. Karena nutrisi yang penting dulu harus dipenuhi. Percuma konsumsi suplemen akan tetapi kebutuhan nutrisi secara umum tidak terpenuhi.

Lalu kira – kira apa saja makanan untuk kulit sehat yang harus dikonsumsi? Berikut ini kami akan berikan informasinya untuk Anda apa saja makanan kulit sehat yang harus dikonsumsi.

Yuk cek informasinya di bawah ini dan dapatkan kulit sehat dan cantik maksimal setiap saat.

Makanan Untuk Kulit Sehat yang Harus Dikonsumsi

Berikut beberapa macam makanan yang sangat bagus untuk membantu menjaga kesehatan kulit.

1.Ikan mengandung omega 3

Kalau Anda ingin kulit Anda sehat dan selalu ternutrisi jangan lupa untuk Anda selalu penuhi konsumsi ikan. Didalamnya terdapat kandungan omega 3 yang akan sangat bagus untuk kesehatan kulit Anda karena didalamnya juga mengandung kandungan anti inflamasi. Ikan berminyak dapat Anda temui di ikan makarel atau salmon.

2. Alpukat dan minyak zaitun

Alpukat juga merupakan salah satu bahan yang kaya akan kandungan lemak tak jenuh yang mengandung vitamin E dan anti inflamasi yang dapat membuat kulit jadi selalu segar dan bercahaya. Anda dapat coba tambahkan beberapa minyak zaitun untuk menambah kualitas asupan Anda.

3. Rempah – rempah kaya antioksidan

Tak hanya dapat menambah rasa pada makanan Anda karena rempah – rempah juga sangat baik untuk kesehatan kulit Anda. Dan rempah – rempah juga mengandung antioksidan dan anti inflamasi yang membuat kulit Anda jadi sehat dan jauh dari masalah komedo serta jerawat.

4. Buah buni untuk meremajakan kulit

Buah buni mungkin istilah yang kurang familiar. Buah buni ini diantaranya buah berry dan buah bacca. Anda dapatkan didalamnya berupa kandungan vitamin C, dan juga vitamin E yang sangat bermanfaat untuk dapat menjaga kesehatan kulit Anda dan juga dapat membantu meningkatkan proses degenerasi kulit Anda sekaligus dapat menutrisi kulit, meremajakan kulit serta dapat membantu menghilangkan sel kulit mati. Nantinya kulit Anda akan halus, putih dan kencang. read more

Selain memiliki wajah yang putih mulus, wajah yag bebas dengan jerawat merupakan salah satu hal yang menjadi dambaan oleh setiap orang. baik laki-laki maupun perempuan. namun kebanyakan perempuan lah yang memiliki obsesi yang besar untuk merawat kecantikan wajahnya degan berbagai cara. seperti pergi ke klinik kecantikan yang harganya mahal dan bisa menguras kantong, membeli alat-alat kosmetik di toko-toko terdekat yang mengandung khasiat untuk memutihkan wajah, dan usaha lainnya untuk menjadikan kulit wajah tanpak lebih putih, bersih, dan pastinya terhindar dari jerawat yang menhantui. cara perawatan yang paling mudah dan tidak terlalu banyak menguras kantong adalah cara perawatan yang menggunakan cream. cara perawatan dengan mengguakan cream merupakan cara perawatan yang paling popular saat ini dan banyak diminati oleh kebanyakan orang. untuk lebih hematnya anda bisa membeli cream tersebut perkilogram, atau yang biasa disebut dengan cream kiloan. tidak hanya agar lebih hemat saja. cream kiloan bisa anda manfaatkan untuk dijual kembali. anda juga bisa untuk menjualnya kembali dengan memakai label pribadi.

Ada beberapa jenis cream kiloan untuk perawatan wajah yang masing-masing memilki fungsi yang berbeda-beda. yang pertama ada cream kiloan yang berkhasiat untuk memutihkan wajah yang mana biasa disebut dengan cream pemutih kiloan. dengan produk ini anda bisa mendapatkan wajah yang putih dalam waktu yang cepat. pada umumnya, cream pemutih kiloan untuk wajah mengandung ekstrak alami seperti bengkoang, dan bahan alami lainnya yang pastinya baik dan sangat bermanfaat untuk kulit anda. jenis cream kiloan yang kedua adalah cream yang bermanfaat untuk anda yang memiliki jerawat, ataupun bekas jerawat atau yang biasa disebut degan cream jerawat kiloan. dengan memakai cream jerawt ini anda yang memiliki masalah jerawat pada wajah anda akan segera bisa diatasi dengan cepat daam waktu hanya beberapa hari saja. cream ini sangat cocok sekali untuk anda yang memiliki masalah jerawat pada wajah anda. cream wajah kiloan yang ketiha adalah cream pelembab kiloan. cream ini dikhususkan untuk anda yang memiliki kulit wajah yang cenderun lebih kering. cream pelembab ini tersedia dua macam yakni cream cream siang dan cream malam. sesuai dengan namanya, cream siang dipakai untuk siang hari, dan cream malam dipakai untuk malam hari. perbedaannya adalah pada cream maam tidak boleh terkena dengan paparan sinar matahari. jadi jangan sampai tertukar ya. jkarena akan menimbulkan dampak yang akan merusak kulitmu jika tertukar. read more

Kondisi hamil muda merupakan saat-saat yang paling rentan pada ibu hamil, sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sembarangan, melakukan kegiatan yang berlebihan dan masih banyak lagi aturan yang lain yang tentu bertujuan agar janin yang ada dalam rahim tetap sehat. Tidak sedikit ibu muda yang kemudian mengalami keguguran disebabkan karena keteledorannya sendiri, karena kurangnya pengetahuan akan kehamilan hal tersebut menjadi wajar.

Jika yang masih belum hamil ada baiknya untuk menghindari makanan penghambat kehamilan, dan untuk yang sudah hamil dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan yang baik untuk janin. Lalu jenis makanan apakah yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil muda? Berikut beberapa diantaranya:

Makanan yang Baik untuk Hamil Muda

  • Vitamin

Dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan seperti buah, daging, ikan, susu, telur, sayur mayur, kacang-kacangan dan yoghurt. Ada banyak sekali vitamin yang terkandung dalam makanan tersebut yang tentu dibutuhkan oleh ibu hamil muda dan dapat berfungsi sebagai asupan sumber energi.

  • Karbohidrat

Bermanfaat untuk tumbuh kembang janin ada baiknya mengkonsumsi makanan berkabohidrat seperti ketela, jagung, nasi, ubi dan kentang.

  • Zat Besi

Berguna untuk menjaga kesehatan plasenta yang nantinya akan berfungsi sebagai penyuplai oksigen untuk janin zat besi sangat dibutuhkan oleh ibu hamil muda, beberapa makanan yang mengandung zat besi antara lain hati, sayuran dan daging.

  • Protein

Proses pertumbuhan janin yang ada di dalam rahim sangat membutuhkan zat protein yang bisa di dapatkan dengan mengkonsumsi telur, daging, kacang-kacangan dan kedelai.

  • Air Putih

Tidak hanya untuk keperluan janin saja, air putih memang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh, setiap harinya tubuh akan sangat membutuhkan cairan bahkan dalam keadaan normal kita membutuhkan minimal 8 gelas/harinya.

Selain dengan menjaga asupan makanan sehari-hari, ibu hamil muda juga tidak dianjurkan melakukan kegiatan yang berlebihan, kegiatan yang tergolong berat karena otot-otot tubuh bisa saja berkontraksi langsung ke janin yang tentu ini akan berpengaruh pada janin yang rentan. read more

Mungkin anda sudah tidak asing lagi dengan istilah bahwa keputihan merupakan tanda berhasilnya pembuahan atau terjadinya kehamilan. Namun apakah anda bisa memastikan keabsahan informasi tersebut?

Keputihan memang benar bisa dikategorikan sebagai awal mula tanda pembuahan berhasil namun jika dikatakan sepenuhnya keputihan merupakan tanda kehamilan maka hal tersebut tidak bisa dibenarkan sama sekali, memang beberapa kasus demikian bahwa ketika hamil ditandai dengan keputihan namun itu bukan salah satu ciri-ciri kuat kehamilan anda telah berhasil.

Keputihan yang bisa dikategorikan dan dipastikan adalah tanda kehamilan seharusnya dibarengi dengan adanya tanda-tanda kehamilan yang lain seperti mual, pusing-pusing, sering merasa lelah, telat datang bulan dan beberapa ciri kehamilan lainnya. Lalu bagaimanakah keputihan yang bisa menandakan kehamilan? Berikut ulasannya.

Tanda Kehamilan berupa Keputihan

Ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan untuk membedakan antara keputihan biasa (penyakit organ kewanitaan) dan keputihan yang dikatakan sebagai tanda kehamilan, yakni pada warna cairannya. Perhatikan beberapa perbedaan dibawah ini:

  • Keputihan yang menandakan kehamilan biasanya terjadi hampir terus menerus. Cairan ini akan terus-menerus keluar sepanjang masa kehamilan. Anda juga tidak perlu khawatir karena hal ini tidak berbahaya.
  • Jika anda pernah mendapati warna cairan keputihan yang biasanya terjadi (bukan tanda kehamilan), maka warna keputihan tersebut seharusnya berwarna bening. Namun untuk keputihan sebagai tanda kehamilan biasanya akan berwarna lebih mirip dengan cairan susu. Perlu untuk anda waspadai adalah ketika keputihan ini berwarna kekuning-kuningan, karena bisa jadi ada masalah dalam kehamilan anda.
  • read more